아침에 과일 주스를 먹는게 좋을까요?

제가 지금부터라도 건강을 챙기려고 하는데요 그런데 혹시 아침에 먹는 과일 주스는 건강에 좋은 건가요? 사과나 귤 같은 것을 갈아 먹으려고 해요