50대가 들어서면서 뼈건강에 신경이 쓰이는데 음식으로 도움을 얻을려고 합니다. 골다공증에 좋은 음식과 나쁜음식은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼슘이 많이 빠져나가면 골다공증에 걸리기 쉽습니다.
골다 공증에 좋은 음식으로는 우유, 브로콜리, 치즈, 멸치,
꽃게, 연어 등이 있습니다.
