불면증관련해서 문의를 드립니다

Question

성별

남성

나이대

18

4달전에는 한달동안 잠자다 깨는게 이어지다

3달전부터 지금까지 잠은 안깨고자는데

매일 멍하고 졸리고 무기력함ㅂ니다

낮잠을1시간쯤 푹자면 옛날컨디션으로 돌아오는데 그럼 그날 잠을 늦게 잠들게되서 낮잠을 자지도못한다고 어떻게해야할까요?

(수면은 8시간정도 매일하고있습니다)

건강문제인가싶어 피검사도 해보았는데 정상이였습니다

심리적인이유도있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

나이만 보면 고3일 것 같은데요. 심리적인 스트레스도 영향을 줍니다. 오랜 시간 앉아서 공부하다보면 자도 피곤할 수 있지요. 체력 관리를 위해서 낮잠보다는 운동도 해보시면 좋겠습니다.