근육운동이 아이성장에 도움이 될까요?

Question

근육운동이 아이성장에 도움이 될까요?

초등학교 고학년아이가 근육운동에 관심을 가지더라구요

자기도 복근왕짜가지고 싶다고 ..

성장에 악영향을 주는게 아니라면 그냥 놔둘까싶은데

전문가님들의 의견 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

근육 운동을 적당히 하는 것은 좋은데 너무 무리하게 하면 성장에 지장을 줄 것 같습니다.

성장판을 자극 시키는 근력 운동은 키를 키울 수 있게 성장을 촉진 시키지만,

너무 무리하거나, 옳지 못한 운동 방식으로 하게 되면, 오히려 성장판을 손상 시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

적당한 근력 운동은 성장에 활력소가 되요

하지만 지나치면 남성호르몬이 너무 나와서 오히려

안좋을수 있어요

Answer 3

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

키 성장에 악영향을 주지 않습니다.

다만 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다. 식단관리와 성장정도에 따른 강도 조절이 가정에서는 어려울 수 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

복근을 만들정도로 과한 운동은 아이의 성장에 좋지 않은 영향을 줍니다. 그정도의 운동은 삼가하도록 해주세요.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

너무 이른 나이에 과한 근력운동은

키를 키우는데 도움이 되지 않으나

적당한 근력운동은 성장에 도움을 주니

참고하세요.