아이들도 특정 운동을 하면 근육이 생길 수 있는건가요?

Question

아이들도 특정 운동을 하게 되면, 팔이나 다리쪽에 알통처럼 근육이 생길수도 있는건가요? 성장기 시절 근육은 되려 안좋은건지요?!!

Answer 1

네 아이들도 특정 운동을 하게 되면 팔이나 다리에 알통처럼 근육이 생길 수 있습니다. 실제로 제가 어릴 때 헬스를 자주 했는데 다리와 팔에도 알통처럼 있었거든요. 그리고 네 성장기 시절 근육은 오히려 좋지 않습니다. 성장기에는 헬스보다는 축구나 농구 같은 운동을 해야 합니다.

Answer 2

아이들도 특정 운동을 하면 근육이 생길 수도 있지만 특정 운동이 성장을 방해할 수 있습니다.

따라서 골고루 운동과 영양분 섭취를 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

아이들도 꾸준히 특정 운동을 하면 팔, 다리 등에 근육이 생길 수 있습니다.

다만 성인처럼 뚜렷한 알통이 생기는 어렵습니다.

주로 근육의 발달보다는 근력과 체력 향상이 주된 효과입니다.

성장기에는 무리한 근육 운동은 성장판에 부담을 줄 수 잇어 주의해야 하긴 합니다.

체중을 이용한 맨몸 운동, 달리기, 수영, 체조 등은 건강한 성장에 도움이 됩니다.

요즘 아이들 운종이 부족해서 문제이지 많아서 문제되는 경우는 거의 없지요.

Answer 4

안녕하세요 어른이나 아이할것없이 특정운동을하면 근육이 생깁니다 성장기라면 운동은 필수인데요 골고루 여러운동을 너무지나치게 안하시면 도움이됩니다