성장기 아이에게 좋은 운동을 알고싶어요.

아이가 키가 다른 아이들 보다 작은듯 싶어서 같이 운동을 하려고 하는데요. 어떤 운동이 성장기 아이에게 도움이 되고 효과가 있을지 궁금합니다.