한달동안 하루에 2끼씩 현미밥, 달걀후라이,김치 이렇게만 먹으려고 하는데 이대로 괜찮을까요?
영양제는 멀티비타민이랑 오메가3 챙겨먹고있어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
계란후라이의 경우 가급적 매끼니 3개는 드시는것을 추천해드리며,
김치보다는 샐러드나 나물을 드시는것이 더 좋겠습니다.
