돈이 생기면 스트레스성 소비하는것을 어떻게 고치는게 조흥ㄹ까요?
안녕하세요?
제가 절약을 하는데요
한동안 잘 참다가도 스트레스 받으면 꼭 뭔가를 지르고있어요
나중에 후회하기도 하고요
이걸 알면서도 계속 그래요
감정조절이 안되는건지ㅠㅠ
소비습관을 바꾸고 싶은데 어떻게 시작해야할지 막막해요
어떻게 하는게 좋을까요?
전문가님들이 소비습관좀 알려주세요
답변 기대할게요
감사합니다
좋은 일요일 보내시길바랄게용!!
안녕하세요. 정현재 경제전문가입니다.
스트레스성 소비를 고치려면 먼저 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 하는데요. 어떤 상황에서 스트레스를 받아서 소비로 이어지는지를 먼저 분석하고, 그런 상황이 닥쳤을때 소비가 아닌 다른 방법으로 해소할 수 있게 방향을 틀어야 해요. 또한, 지금처럼 충동소비가 결과적으로 기분을 좋게 만들어주진 않았다는 것을 기억하시고, 스트레스를 받고 뭔가를 사고 싶어질때 다시 한 번 그런 기억을 떠올리면 도움이 될 거예요~
안녕하세요. 김한 경제전문가입니다.
스트레스성 소비는 다른 방법으로 해소하는 것이 좋습니다.
일단 운동이나 다른 몰두할 수 있는 취미가 있으면
소비에서 그 쪽으로 생각이 먼저 나서 하게 되거든요.
저도 뛰고 산에 가고 힘들게 운동 하는 것이 그동안 쌓인 일적 스트레스가 그렇게해서 풀리곤 합니다.
또 머릿속에서 정리가 안되던 것들이 정리가 됩니다.
안녕하세요. 허찬 경제전문가입니다.
소비 전용 카드와 저축 전용 계좌를 별개로 운용해보시기 바랍니다. 소비 전용 카드에서 한정된 금액만으로 일주일씩 소비해보는 연습을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 하성헌 경제전문가입니다.
돈이 생기면 스트레스성 소비를 하는 것을 막으려면 일단 통장에 돈이 없으면 될 것이라고 생각합니다. 그리고 신용카드보다는 체크카드를 사용하는 것이 좋고, 통장에 돈이 없다면 결국 소비를 하지 못하게 되므로 장기간 이렇게 되면 습관적인 소비는 하지 않을 것이라고 생각합니다. 통장을 잘게 쪼게어 급여를 받게되면, 급여에서 자동이체로 적금 등을 미리 들어 두시는 것도 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 김창현 경제전문가입니다.
가장 먼저, 언제 어떤 상황에서 스트레스를 받고 소비로 이어지는지 구체적으로 기록해보는 것이 중요합니다. 예를 들어, '업무 마감 후', '상사와의 갈등 후', '주말에 혼자 있을 때' 등 자신만의 패턴을 발견할 수 있을 것입니다. 스트레스를 인지했을 때, 바로 소비로 이어지지 않도록 '멈춤' 버튼을 눌러보는 연습을 해보시기 바랍니다. 잠시 숨을 고르거나, 물을 마시거나, 5분 정도 다른 생각을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 신용카드는 편리하지만, 과소비를 부추길 수 있습니다. 체크카드나 현금 위주로 사용하고, 신용카드 사용 한도를 낮추거나 아예 지갑에서 잠시 빼두는 것도 좋을 방법이라 생각됩니다.
안녕하세요. 경제전문가입니다.
스트레스성 소비를 줄이기 보다는 본인의 취미 생활을 하면서 풀어보시기 바라겠습니다. 물건을 구입하면서 만족감을 느끼게 된다면 이는 소비성향이 더욱 강해질 수 있습니다. 운동이나 게임, 독서 등으로 스트레스를 풀어보는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 최현빈 경제전문가입니다.
충동소비를 억제하기 위해서는 수중에 내가 사용할 수 있는 돈을 사전에 묶어놔야 합니다.
소득이 생기면 일반 입출금 통장에 두는 것이 아닌 강제로 일부를 저축하고 남은 금액으로
생활을 하시고 신용카드 사용을 안하시는 것을 추천드립니다.
체크카드로만 결제를 하게 되면 현재 내 통장에서 실시간으로 인출이 되기에 평소 충동소비를
강제로 억제할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최한중 경제전문가입니다.
스트레스 해소형 소비 습관을 개선하려면 먼저 소비 유발 요인을 파악하시고 대체할 건강한 스트레스 해소 방법을 찾으며, 예산을 설정하고 기록하는 등 계획적인 소비 습관을 들이는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 인태성 경제전문가입니다.
질문해주신 스트레스성 소비를 멈추는 것에 대한 내용입니다.
저 같은 경우는 한달 기준으로 반드시 (필요해서) 지출해야 하는
지출 예산을 모두 세우고 반드시 그 기준에서만 사용하며
절대로 갑작스러운 소비를 하지 않게 됩니다.
이런 습관이 들면 스트레스 푸는 용도의 지출은 줄어들 것입니다.
안녕하세요. 김승훈 경제전문가입니다.
일단 그 당시에 소비를 통제하기 어려우시다면
일단 한동안은 불필요한 소비를 할 수 없는 환경을 조성해두시는 것은 어떨까 싶습니다.
예를 들어 신용카드는 잠시 없애거나, 사용하지 못하게 해둘 수 있고,
체크카드 위주로 사용하되, 큰 금액은 통제할 수 있게 평균적인 생활비와 비상금을 제외하고는
적금이나 파킹통장 등으로 옮겨두시면 일단 당장 소비를 하려고 해도
돈을 옮겨야 하기 때문에 한번 더 생각을 하게 되니 어느정도 통제에 도움이 되지 않을까 싶습니다.
잘 이겨내시기 바랍니다!
안녕하세요. 김강일 경제전문가입니다.
감정적 소비는 단순한 충동 문제가 아닙니다. 대부분 특정 감정에 반응하는 습관처럼 굳어진 경우가 많죠. 스트레스를 받을 때 무언가를 사면 잠깐은 기분이 나아지기 때문에 뇌는 이 과정을 기억하고 반복하려 합니다. 그래서 단순히 ‘참아야지’라고 생각만 해선 쉽게 바꾸기 어렵습니다.
가장 먼저 할 일은 내 소비가 어떤 감정에서 비롯되는지 관찰하는 겁니다. 지루함 때문인지, 외로움 때문인지 구체적으로 적어보면 충동의 패턴이 보이기 시작합니다. 그리고 예산을 세워 감정 소비를 위한 작은 금액을 따로 마련해두면 ‘아예 금지’하는 것보다 오히려 통제하기 쉬워집니다.
또한, 사고 싶은 마음이 들 때 ‘지금 당장’ 행동하지 말고 시간을 두는 것도 중요합니다. 하루만 기다려도 사고 싶은 마음이 사라지는 경우가 많습니다. 이런 ‘시간 벌기’ 전략은 충동을 객관화하는 데 효과적이죠.
스트레스를 해소할 수 있는 나만의 다른 방법들도 미리 정해두면 좋습니다. 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 누군가와 대화를 나누는 것처럼 소비 대신 할 수 있는 행동을 마련해두는 겁니다.
무엇보다 중요한 건 스스로를 다그치지 않는 겁니다. 감정 소비를 했다고 자책하기보단 왜 그런 선택을 했는지 이해하고, 다시 조절해보는 자세가 필요합니다. 작고 실천 가능한 변화부터 시작한다면, 소비 습관은 충분히 건강하게 바뀔 수 있습니다.
안녕하세요. 전영균 경제전문가입니다.
궁극적이자 간단한 해결책 한가지 제시를 드리면 말 그대로 스트레스 성 소비이기 때문에 스트레스를 다른 것으로 푸는 것을 추천드립니다.
가장 간단하고 좋은 방법이 운동 취미를 가지시는 것 인데요.
몸도 건강해지고 스트레스도 풀고 일석이조이지요.
운동 취미를 가지셔서 스트레스성 소비에서 벗어나시길 추천드립니다!
안녕하세요. 안동주 경제전문가입니다.
진짜 그건 어쩔 수 없습니다. 조절이 안되면 강제로 틀어막고 습관화시키는 것입니다. 그리고 나도 더 부자 혹은 자산가가 될수 있다는 희망을 가지는게 중요합니다. 그럼 목표가 생기고 돈을 아끼고 싶어지게 됩니다.
일단 지르기 전에 진짜 내가 이거 없으면 안되는지 두번 정도냉정하게 생각해봅니다. 빗자루로 쓸면 되는건데 꼭 무선 청소기를 사야하는지 등이요.
그리고 자기계발이나 투자입문서 같은 책을 읽고공부를 해서 투자에 눈을 뜨게 되면 돈을 저절로 아끼고싶어지게 됩니다.
예를 들어 비트코인 사서 저축하면 나중에 내 자산이 100배가 될수있다. 공부해보니까 충분히 가능하다 싶어지면 돈 아껴서 비트코인 사고싶어집니다. 아니면 입지 좋은 아파트 이렇게 저렇게 사면 자산이 상승한다든지요. ㅌ
또 모으고 싶은 만큼의 돈을 다른 계좌에 보내놓고 나머지 돈으로 무조건 사는 것입니다. 월말에 쓸돈 모자르면그냥 라면으로 떼우는 등의 행동으로 반드시 지키고요.
결국 내가 마인드적으로 달러져야 합니다. 그렇다면 위 방법대로 강제로 틀어막거나 돈 아끼고 싶어지게끔 투자 공부하면 도움이 될 것입니다.
소비습관을 바꾸는 가장 좋은 방법은 돈을 강제로 묶어두는 것입니다. 실제로 생활에 필요한 필수 비용을 제외하고는 모두 적금이나 예금 등에 자동이체되도록 해놓으시면 쓸 돈이 없어 쓰지 않게 됩니다.