하체 운동 중 스쿼트는 어디서나 할 수 있는 효율적인 운동법이잖아요.
스쿼트 중에서도 세분화해서 프로그(개구리), 스모, 와이드 종류가 있던데 각각 올바른 운동 자세와 어디에 효과적인 방법인지 설명해주세요
