무릎이 안 좋은데 등산 해도 되나요?

무릎과 다리통증도 있고 발목이 약해서 걷기가 불편한데 등산을 해서 건강 회복하고 싶은데 등산 괜찮을까요?

평지를 걸을때도 삔것처럼 발목이 자주 아픔니다