살찌우고싶은데 배만나와요ㅋㅋ ㅜ

Question

살찌우고 벌크업하려고 운동도열심히하는데 다른곳도 커지긴하는데 유독 배만심하게나오는데ㅜ 이럴땐 어떻게해야될까요 너무더럽네요 제자신이ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.

관건은 체지방 태우기입니디.

식이요법과 유산소운동을 병행하여 우선적으로 체지방 줄이기에 치중하시고, 그 다음에는 근육운동으로 탄탄하고

탄력있는 몸 만들어보세요~

Answer 2

안녕하세요. 우아한코뿔소43입니다.

무조건 식단이 문제인거 같네요. 간혹, 복근운동이랑 코어운동하면 배 주변만 커지는 경우가 있는데, 그럴 가능성 보다는 식단에서 기름기 많은 음식 드시거나 정제 탄수화물이 원인인거 같아요~

저도 크로스핏 하는데 식단 개선을 안하니깐 배에 튜브 끼더라고요.