평소 라면을 엄청 자주 즐겨 먹는 사람으로서 인체에 유해 정도를 물었더니 대부분의 답변이 나트륨 과다 섭취를 이유로 들더구요.
그렇다면 나트륨을 아주 적게(들어있는 수프의 3분의 1만 넣고)넣고 끓여 먹는다면 어떨까요?
다른 반찬도 짜게 먹는다면 나트륨 과다 섭취는 마찬가진데요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스프적게넣고 면도 건면혹은 다른냄비에 끓여서 기름빼고 드시면 좀나아요 참고바랍니다
안녕하세요. 레드스톤입니다. 스프를 적게 넣거나 물을 많이 넣어 희석하면 소금 섭취를 줄일수 있습니다. 특히 면위주로 먹으면 나트륨섭취를 더욱 줄일수 있습니다.
