간편하게 먹을 수 있어서 라면을 1주일에 네번은 먹는 것 같습니다. 나트륨 과다 섭취가 걱정되는데요. 몸에 많이 해롭나요? 어떠한 부분에 많이 영향을 끼칠까요.
나트륨은 세포외액의 가장 중요한 성분으로 삼투압을 결정하여 혈액량을 조절하기 때문에 과잉 섭취하면 혈관 내 삼투압이 상승하면서 혈액량이 증가하여 혈관이 팽창하고, 혈관 내부의 압력이 높아지게 되어 혈압 상승 및 고혈압 발생에 기여하게 됩니다.
출처 c02.pdf (nhis.or.kr)
