라면을 자주 먹는데 나트륨 과다 섭취하면 몸에 많이 해롭나요?

간편하게 먹을 수 있어서 라면을 1주일에 네번은 먹는 것 같습니다. 나트륨 과다 섭취가 걱정되는데요. 몸에 많이 해롭나요? 어떠한 부분에 많이 영향을 끼칠까요.