왜 나이가 들면 잠이 줄까요???

Question

보통 어르신들은 잠이 줄어서 새벽잠이 없어지는 경우가 많은데 나이가 들면 잠이 주는 이유가 뭘까요???? 궁금합니다!!!!!

Answer 1

안녕하세요

나이가 들어도 제 생각에는 잠을 자는 시간이 비슷하다고 생각이됩니다.

하지만 수면의 질이떨어지는 것 같아요

나이가 드니 통잠을 자기가 힘들고 중간에 자꾸 깨더라구요

Answer 2

안녕하세요. 도도한낙지214입니다.

보통은 50대 후반부터 수면 패턴이 달라지게 되빈다.

한마디로 수면의 양과 질이 달라지는데, 전체적으로 수면 양이 줄고 수면 질도 나빠지게 되는 것이죠.

수면의 질이 나쁘다는 건 밤에 자주 깬다는 말이라고도 할 수 있습니다.