편안한 수면을 위한 어떤 습관을 길러야 할까요???

편안한 수면을 위한 어떤 습관을 길러야 할까요???

요즘 수면부족으로 생활리듬이 깨져버렸어요.ㅠㅠ

건강을 위해 편안한 수면을 취하고 싶은데 좋은 습관이 뭐가 있을까요??