질 좋은 수면에 도움이 되는 습관은 무엇이 있을까요?

안녕하세요?

오늘도 좋은아침입니다.

요즘 수면부족에 조금 힘이 드는데요.

좋은 수면을 유지하는데 도움이 되는 습관은 무엇인가요?