껍질째 먹으면 좋은 과일은 어떤 과일이 있을까요?

일반적으로 껍질째 먹으면 영양가 높은 과일은 사과정도 라고 생각하는 사람들이 대부분인데요 생각지도 못한 과일이 껍질째 먹으면 좋은 과일들이 있다는데 어던과일들 일까요?