아이가 우유에 첵스 시리얼 타 먹는 것을 매우 좋아합니다. 매일 먹어도 되나요?

Question

아이가 우유에 첵스 시리얼 타 먹는 것을 좋아하는데요

첵스에 보면 여러 영양이 들어있다고 써 있긴 하지만

초코맛이 나는 단 시리얼이라서 매일 먹으면 좋을 것 같지 않은데

우유에 타서 매일 먹을 경우 영양적으로 부족하거나 아니면 건강에 좋지 않은지

알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 식단이라도 매일 같은것을 오래 먹는것은 좋지 않습니다.

아무리 첵스가 영양이 풍부하다고 해도 다른 영양이 부족하기도 하고

단성분도 많이 있기 때문에 일주일에 2~3회 정도만 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

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아이가 우유와 첵스 시리얼을 좋아한다면, 매일 먹는 것이 괜찮습니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 일반적으로 균형 잡힌 다양한 음식을 먹어야 합니다. 그래서 한끼정도는 괜찮은데 모든 식사를 대처하면 안됩니다.

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매일 첵스 시리얼을 먹어도 괜찮지만, 아이의 식습관을 다양하게 유지하며 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 어린이가 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있는지 확인하기 위해 소아과 의사와 상담하는 것도 좋습니다.