당근은 어떻게 먹으면 당근의 영양분섭취를 효과적으로 올릴수 있을까요?

Question

당근은 우리몸에 필요한 영양소가 많은데요.어떻게 먹느냐에 따라 흡수율이 달라진다고 합니다. 효과적으로 흡수율 높일려면 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 당근을 영양이 많게 드시려면 깨끗히 씻어서 생으로 드싱션제일좋다고 해요 식당에 가면 쌈짱하고 생 당근을 주잖아요~

Answer 2

안녕하세요. 호기심대학생입니다.기본적으로 구우면 영양성분 많이 파괴되기에 생으로 먹는것이 영양분 섭취에는 도움이 됩니다