숙면을 취하지못하고 꼭 깹니다

요새 너무 졸려서 잠드는 편인데 숙면을 취하지 못하고 꼭 새벽에 깨어납니다. 바로 잠들지 못하고 아침까지 뒤척이는데요. 숙면을 취하는법 공유해주세요