자다가 새벽에 자꾸 깨서 잠이 안옵니다.

안녕하세요

요즘 계속해서 자다가 새벽에 자꾸 깹니다.

꺠는게 중요한게 아니라 한번 깨면 잠이 안 와서 잠을 못잡니다.

잘 깨지않고 숙면할 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요