자다가 새벽에 자꾸 깨서 잠이 안옵니다.
안녕하세요
요즘 계속해서 자다가 새벽에 자꾸 깹니다.
꺠는게 중요한게 아니라 한번 깨면 잠이 안 와서 잠을 못잡니다.
잘 깨지않고 숙면할 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
새벽에 일찍 잠에서 깨신다면 지금보다 잠을 늦춰서 잠을 주무시면 새벽에 곤하게 수면을 취할 수가 있습니다. 저도 너무 일찍 깨서 이 방법을 사용해서 효과를 보았습니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편안한 밤 보내세요.
