자다가 새벽에 자꾸 깨서 잠이 안옵니다.

Question

안녕하세요

요즘 계속해서 자다가 새벽에 자꾸 깹니다.

꺠는게 중요한게 아니라 한번 깨면 잠이 안 와서 잠을 못잡니다.

잘 깨지않고 숙면할 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요

Answer 1

새벽에 일찍 잠에서 깨신다면 지금보다 잠을 늦춰서 잠을 주무시면 새벽에 곤하게 수면을 취할 수가 있습니다. 저도 너무 일찍 깨서 이 방법을 사용해서 효과를 보았습니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편안한 밤 보내세요.