유리창을 통한 햇빛도 비타민디 생성에 도움을 주나요?
나이
59
성별
여성
집에 햇살이 잘 들어옵니다. 일부러 햇빛을 쐬러 나가지는 않는데 집에서 거실창을 통해 들어오는 햇빛도 맨살에 받으면 비타민디 생성에 도움을 주나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 창문을 통해서 들어오는 햇빛으로도 비타민 D가 합성됩니다.
하지만 피부에서 합성되는 비타민D가 충분하지 않을 수 있으니 피검사를 해보시고 영양제 복용이 필요한지 확인을 해보시는게 좋겠습니다.
야외에서 농사를 지으시거나 어업일을 하시는 노인분들도 햇빛을 충분히 봐서 비타민 D가 부족하지 않을거라고 예상했었는데 피검사를 해보면 수치가 낮은 경우가 많이 있습니다.
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