안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
혈압과 고지혈증 약을 봉용 중이시군요. 건강을 위해서는 펩시 제로 슈거(라임)을 선택하시는 것이 그나마 안전하겠습니다.
왜 펩시 제로인지 설명 도와드리겠습니다.
제로 콜라는 설탕 대신 인공감미료를 사용해서 혈당을 거의 올리지 않습니다. 고지혈증 관리에 필요한 '중성지방' 수치를 높이지 않는다는 점이 큰 장점이 되겠습니다. 그리고 식사 후 마셔도 추가적인 칼로리 섭취가 없어서 체중 관리에 유리하겠습니다.
이온음료는 주의해주세요. 이온음료는 건강한 음료처럼 느껴지실 수 있지만, 실제로는 설탕 함량이 높습니다. 마시는 즉시 혈당을 높이면서, 남은 당분은 간에서 중성지방으로 합성이 되니 혈관 건강에도 해롭죠. 혈압약을 드시는 경우 나트륨 섭취 조절이 중요하며, 이온음료 속 나트륨이 혈압 관리에 방해가 되기도 합니다.
갈증이 자주 나는 증상은 복용 중이 혈압약의 이뇨 성분 때문일 수 있지만, 몸에서 당 조절이 원활하지 않을 때 보내는 신호일 수 있답니다. 시원한 것이 당길 때는 제로 콜라를, 평상시 갈증 해소에는 미지근한 물을 권장드립니다.
건강한 식습관을 응원합니다 ^ ^