커피를 많이 마시면 뼈건강에 좋지않나요?

Question

커피를 하루에 머그컵기준으로 두잔이상 마시는데 50대 중년여성인 저의 경우 뼈건강이 아무래도 신경이 쓰이는데요 혹시 커피를 계속 마시면서도 뼈건강을 지킬수있는 방법은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

커피에 있는 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하기 때문인데요

굳이 커피는 줄이시지 마시고요

칼슘 마그네슘이 들어간 영양제 정도만 추가로 드시는 것을 추천 드립니다.