ABC쥬스 좋은점과 나쁜점이 궁금합니다
ABC 쥬스라고 사과 비트 당근의 영어 앞자리를 따서 만든 쥬스인데 이 쥬스를 먹었을때 좋은점과 나쁜점이 있나요? 개개인마다 틀리겠지만 대표적인것은 어떠한것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
아침 공복에 식사 대용으로 마시면 되는데 500ml 정도입니다
올리브 오일을 1 수저 첨가하여 같이 마시면
비타민A의 체내 흡수율을 높여 주어 이롭고
아침 공복에 마시면 체내의 노페물과 독소 배출을 해주고 배변활동에 도움이 됩니다
과다복용 시 배탈이나 설사로 이어집니다
ABC쥬스에는 불용성 식이섬유가 많이 들어 있으므로
즙만이 아닌 건더기까지 통째로 4주이상 꾸준히 아침 공복에
1잔씩 마실 시 내장에 있는 체지방이 감소된다고 합니다
안녕하세요. 알쓸신잡입니다.
ABC 쥬스는 비타민 A, C, E, K와 같은 다양한 비타민과 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄을 함유하고 있습니다.
일단 당근에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고
비타민 A와 C는 피부의 건강에 중요한 역할을 하며, 항산화 작용을 합니다. 그리고 비트는 심장 건강에 도움을 주며, 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 안좋은점은
사과와 당근은 당분이 많으므로, ABC 쥬스를 과도하게 섭취하면 당분 섭취량이 증가할 수 있습니다. 또한 과일 쥬스는 식사 대용으로 사용하기에는 영양소가 부족하고, 칼로리가 상대적으로 높을 수 있습니다.
그래서 ABC 쥬스는 적당한 양으로 섭취하고, 과다 섭취를 피하는 것이 중요합니다.
