단맛을 너무 좋아하지만 설탕은 먹으면 살이 찌고 단맛을 끊을수 는 없는데 요즘에는 대체 감미료가 많이 나와서 모든 음식들에 대체체로 많이 쓰이기도 하고 사람들도 설탕대신에 많이 먹기도 하는데요 대체 감미료는 정말 많이 먹어도 살이 찌지 않는건가요? 단맛을 내는데 아무 부작용도 없나요? 설탕과 가장 유사한 맛을 내는 대체감미료는 어떤것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 합성 감미료도 많이 드시면 직접적으로 살찌게 하는 원인은 아니지만 식욕을 돋아서
살을 찌게 하는 원인이 될 수 있습니다.
그렇게 때문에 적당이 드시는 것이 좋습니다
