자다가 다리에 쥐나는 이유는 뭔가요?
가끔 자다가 종아리가 찢어질듯한 통증이 생기면서 찌릿찌릿 쥐가나는 이유는 뭔가요?
정말 너무 아파서 소리도 못내겠더라구요. 어디 이상이 있는걸까요?
안녕하세요. 다리에 쥐나는 이유는 수분결핍 피로
나이 혈액순환이 좋지 않아 생길수 있습니다.
대처방법은 스트레칭으로 풀어준다거나 마사지를 해주는갓만느로도 좋아질 수 있습니다.
안녕하세요. 똑똑한 춘식이입니다.
잠자는 동안 발생할 수 있는 다리 경련의 몇 가지 잠재적인 원인이 있습니다.
탈수: 탈수되면 근육을 포함하여 몸이 최적으로 기능할 수 없습니다. 이로 인해 경련이 발생할 수 있습니다.
전해질 불균형: 칼슘, 나트륨, 칼륨과 같은 특정 미네랄은 근육 기능에 중요합니다. 몸에 이러한 미네랄이 불균형하면 경련이 발생할 수 있습니다.
과사용 또는 피로: 다리 근육을 많이 사용했거나 매우 피곤한 경우 피로로 인해 잠자는 동안 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다.
임신: 다리 경련은 임신 중, 특히 임신 2기에 흔한 증상입니다. 이것은 호르몬 변화뿐만 아니라 다리에 가해지는 체중과 압력 증가로 인한 것으로 생각됩니다.
특정 약물: 이뇨제 및 스타틴과 같은 일부 약물은 다리 경련을 유발할 수 있습니다.
혈액순환 장애: 다리의 혈액순환이 원활하지 않으면 경련이 발생할 수 있습니다.
나이: 나이가 들어감에 따라 근육이 예전처럼 탄탄하고 유연하지 않아 경련이 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 다리 경련은 심각한 문제가 아니며 근육을 스트레칭하고 마사지하면 완화될 수 있습니다. 하지만 다리에 쥐가 자주 나거나 심한 경우에는 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.