껌을 씹으면 충치예방에 도움이 되나요?
간식을 먹거나 저녁약속 이후 바로 양치를 못해
찝찝해서 껌을 대용으로 많이 씹기도 하는데요
껌을 씹다보니 껌을 씹어도 충치예방에 도움이
되는지 문의드립니다.
안녕하세요. asura69입니다.
껌은 일시적으로 입안을 깨끗하게 해주는 역할을 하기 때문에 일시적인 치아 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 껌을 씹는 것은 치아 주변에 치아 사이의 음식물 조각이나 미생물이 쌓이는 것을 방지해주는 역할을 하므로 일정한 기간 동안 껌을 씹는 것은 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 껌 자체가 충치를 예방하는 데 직접적인 효과를 가지지는 않습니다. 또한, 껌에는 설탕이나 인공 감미료 등이 들어갈 수 있으므로 오랫동안 껌을 씹는 것은 오히려 치아에 해를 줄 수도 있습니다. 따라서 껌을 씹을 때는 설탕이 들어가지 않은 건강한 껌을 선택하고, 일정 기간 동안만 씹는 것이 좋습니다.
그리고 껌 대신에 양치를 하는 것이 가장 좋은 예방법입니다. 가능하다면, 식사나 간식 후 즉시 양치하는 것이 가장 효과적입니다. 만약에 양치를 못할 경우에는 치실로 치아 사이를 깨끗하게 하거나 치약으로 입안을 헹구는 것도 좋은 방법입니다.
껌을 씹는 것은 충치 예방에 일정한 도움이 될 수 있습니다. 이는 껌이 치아에 붙어 있는 식품 자국을 제거하고 치아를 깨끗하게 유지하며 치아와 침을 자극하여 침의 분비를 촉진시키는 데에 도움이 됩니다. 그러나 껌 자체가 치아를 깨끗하게 만들어 주는 것은 아니기 때문에 치실질, 치아선물 등의 보조적인 구강 관리도 함께 필요합니다. 또한, 설탕이 많이 들어간 껌을 장기간 씹는 것은 오히려 치아에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 깡총깡총뛰고싶은거북이입니다.
일반 풍선껌이나 츄잉껌 등은 충치예방에 전혀 도움이 되지않고 오히려 껌에 함유된 당분때문에 충치가 생길것 같아요.
자일리톨은 충치예방에 도움이 될 수도 있구요.
