의료상담
잘 때 코로만 숨 쉬는게 더 좋은건가요?
성별
남성
나이대
31
기저질환
x
복용중인 약
x
광고에서 잘 때 붙이는 입 막음 테이프 같은걸 봤는데 이런건 어떤 사람들이 무엇때매 쓰는건지 궁금합니다. 코로만 숨 쉬며 자는게 정말 수면에 도움이 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
코로 호흡 시 코 속 점액질과 코 털로 인해 유입되는 유해 물질을 걸러주고, 습도와 온도 조절의 효과가 있으나 구강호흡을 할 경우 유해물질이 그대로 몸 속으로 들어올 수 있으며, 입안이 건조해져 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되어 구취, 충치 등의 잇몸병, 호흡기 잘환에 걸릴 위험성이 증가합니다.
또한 코로 호흡하는 것과 달리 입으로 호흡할 경우 산소 공급이 잘되지 않는다. 몸에 산소가 잘 공급되지 않아 수면의 질이 떨어지기 쉽습니다.
따라서 입을 벌리고 자는 습관이 있거나 알레르기성 비염, 수면 무호흡증으로 인해 구강호흡을 하는 경우 이를 고치기 위한 치료가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
일반적으로 코로 숨을 쉬는 게 더 좋다고 합니다. 공기가 통과할때 불순물을 제거하고 가온, 가습하는 역할을 할 수 있다고 합네요.
입을 벌리고 자면 건조해지면서 목이 아플수 있는데 그런걸 막는 효과도 있겠습니다.