안전하고 건강하게 뱃살빼는 방법 멀까여?

Question

다이어트 운동 할때 뱃살이 가장 빼기 힘든곳이라고 들었습니다 안전하고 건강하게 빼는 방법 추천해주시면 감사하겠습니다

그리고 유지방법도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

음.. 식단, 수면, 운동 이렇게 균등하게 생활해보는게 어떨까요?

식단은 너무 높은 열량, 인스턴트 식품 보다 채소류도 좀 챙겨 드시구 30초반때 부터는 영양제도 좀 챙겨 먹구 있어요