안녕하세요. 신성현 의사입니다.
감마지티피(Gamma-Glutamyl Transferase, GGT)는 간 기능 검사에서 중요한 지표 중 하나로, 주로 간과 담도의 건강 상태를 평가하는 데 사용됩니다.정상 범위는 실험실마다 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 남성의 경우 10-71 U/L, 여성의 경우 6-42 U/L로 간주됩니다. 따라서 52가 나왔다면 많이 높은 수준이라고 보기는 어렵습니다.
GGT 수치가 높은 원인은 다양하며, 과도한 알코올 섭취, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD), 간염, 담석증, 간경변 등 간과 담도 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 특정 약물이나 보충제의 사용이 간에 부담을 주어 GGT 수치를 상승시킬 수도 있습니다.
GGT 수치를 낮추기 위한 방법은 근본적인 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로 권장되는 생활 습관의 변화는 다음과 같습니다
과도한 알코올 섭취는 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 피하는 것이 GGT 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고지방, 고칼로리 식사 대신 균형 잡힌 식사를 섭취하며, 특히 지방간을 예방하기 위해 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 식사를 하는 것이 좋습니다.
체중을 건강한 수준으로 유지하고 정기적으로 운동하는 것은 지방간과 같은 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
일부 약물이나 보충제는 간에 부담을 줄 수 있으므로, 사용 중인 약물이나 보충제에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 한약이나 건강보조식품이나 영양제는 꼭 필요한 약이 아니니 모두 중단하시는 것이 바람직합니다.
