안녕하세요.
평소 운동을 하면서 근육 증가와 다이어트를 동시에 진행하고 있습니다.
근데 아침으로 뭘 먹을까 고민하다가 본가 냉동실에 있는 옥수수를 가져와서 먹고 있는데 아침에 옥수수를 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 클래식한까치87입니다.
아침에 옥수수를 먹는다면 이를 다른 건강한 식품과 함께 섭취하여 식사의 다양성을 높이는 것이
중요해요.
단일 식품에 의존하여 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 영양 결핍이 발생할 수 있으며, 다이어트에
부정적인 영향을 줄 수 있어요.
안녕하세요. 행운이대박입니다.다이어드ㅡ에도움이란것은. 결국 분해되면당인데요 영이뭇제지요 무얼 먹든간에요
몸에필요량만 먹는다면좋습니다.
안녕하세요. 인생은즐거워입니다.
옥수수는 상당량의 탄수화물을 포함하고 있습니다.
고탄수화물 식품을 아침에 섭취하면 에너지를 제공하여 아침에 활동을 하기 좋을 수 있습니다.
그러나 과도한 탄수화물 섭취는 혈당을 급격하게 올리고 이후에 급격하게 떨어뜨려 혈당 조절에
문제를 일으킬 수 있습니다.
