다이어트 식단으로 쌀밥 대신 옥수수를 먹어도 될까요?
다이어트 할때 아침에 식단으로 쌀밥 대신에 옥수수를 먹어 볼까 생각 중입니다.
아침 식단으로 옥수수는 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
옥수수는 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부하지만 주 성분이 탄수화물이며 열량이 낮은편이 아니기때문에 권장드리지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 하얀 쌀밥 보다는 옥수수로 된 음식을 드시는 것도 다이어트에 도움이 됩니다
