심장마비나 뇌졸중의 위험 부담은 수면이 부족하거나 과다 중 어느것이 더 위험한가요?

Question

적정 수면 시간은 연령에 따라 달라지겠지만 만 26세 이상은 7~8시간이었다고 하는데

채홍석 · Accepted Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 수면이 부족하거나 과다한 것 둘다 좋지 않지만 둘중의 하나를 고르라고 한다면 부족한 쪽이 더 좋지 않습니다.

 · Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 대부분은 수면이 부족한 상태입니다. 수면이 과다하면 몸에 다른 질환이 있는지를 먼저 의심해 보는것이 맞습니다.

수면 부족이 심장질환, 치매, 뇌졸중, 당뇨, 비만 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

이비인후과