숙면에 도움되는 차가 있을까요?!!

Question

수면 장애가 생긴것 같아 여러가지 운동도 해보고 활동량도 늘렸으나, 각성상태만 더 생기는것 같아서 삶의 질이 떨어지고 잇습니다. 자기 전에 치아에 무리도 안주고 숙면에 도움을 주는 차가 있을까요?

Answer 1

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개인적으론 따뜻한 물을 추천드립니다 (아니면 숭늉/보리차 정도?)