루테인을 매일 먹어도 되는건가요?

Question

나이

39

성별

남성

루테인을 3개월 정도 꾸준히 먹었는데요. 먹을땐 몰랐는데 안먹으니 눈이 빡빡한 느낌이 들고 아프더라고요. 루테인을 365일 매일 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

루테인 매일 먹으셔도 됩니다.

그언데 루테인은 망막의 황방변성을 막아주는 성분이기 때문에 이런 변화가 생기는 중년 노년에서 도움이 되는 성분입니다. 젊은 사람에게는 전혀 도움될게 없급니다.

눈이 뻑뻑하거나 아프신건 아마도 안구건조에 의한 증상일 가능성이 높으며 온찜질, 눈주변 손 마사지 해주시고 뭔가를 집중해서 볼 때 눈깜빡임이 많이 줄기 때문에 신경써서 깜빡여주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

루테인은 눈 건강에 도움을 주기 때문에 지속적으로 복용하는 것은 상관이 없으나 권장 복용량을 준수하셔서 복용하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

루테인을 매일 드신다고 해서 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 루테인을 드신다고 안구 건조나 통증이 사라지지는 않아요. 즉, 드셔도 크게 도움이 되는 것은 아니랍니다.

Answer 4

루테인은 용량과 용법을 잘 지켜서 섭취하면은 괜찮습니다. 매일 섭취하는 것도 과하게 먹는 것이 아니라면 크게 문제가 될 것 없습니다.