다이어트 식단을 구성할 때 탄수화물을 아예 안먹기는 힘들어서 섭취하려 하는데 고구마, 쌀밥, 감자, 빵 등으로 돌아가면서 섭취해도 적절한지 궁금합니다. 한가지 종류의 탄수화물만 쭉 섭취하는게 좋을까요?
