심한 다이어트로 인해서 뼈 골밀도가 저하됐다고 하는데 비타민 D주사를 맞아야 한다고 하는데 칼슘제&비타민D 고함량 복용하는 것은 효과가 없나요?

Question

성별

여성

나이대

47

기저질환

비만/당뇨

언니도 그렇고 저도 급격하게 찐 살 때문에 다이어트한지 5개월이 지났습니다.

칼로리를 제한하고 잘 안먹고 운동은 매일 하고 그러나 먹는 게 부실해서

탈모와 골밀도가 검사상 떨어졌다고 합니다.

언니는 병원에서 비타민 D 주사를 주기적으로 맞고 저는 부담이 되어서

영양제형태로 먹고 있는데 용량을 더 늘리는 건 의미가 없나요?

주사를 맞는 게 더 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민D 주사를 맞는 대신 칼슘보충제+비타민D를 복용하셔도됩니다.

칼슘을 많이 복용한다면 석회화를 예방하기 위해 비타민K2를 같이 드셔야합니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

비타민d의 경우 먹는 약으로도 쉽게 혈중 농도를 올릴 수 있습니다.

5000iu짜리 비타민d를 2-3개월 정도만 드셔도 그 수치를 정상 범위까지 올리는데 문제가 없으니 복용해보시기 바랍니다.

주사제는 경구약보다 더욱 고함량으로 일주일에 한 번정도 놓게 되는데, 먹는 영양제로도 주사제만큼 효과적으로 수치를 빠르게 올릴 수 있습니다.

도움이 되셨다며 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

당장 비타민D수치가 많이 부족한 분들은 주사를 맞는 것도 효과적입니다

그러나 주사가 무섭거나, 한번에 고함량이 투여되는 것이 걱정되시거나, 가격이 부담되는 분들은

대체로 비타민D 영양제로 섭취하시는 것도 가능합니다

비타민D가 부족한 분들은 단기간 1일 5000iu 정도의 함량으로 꾸준히 드시면서 수치를 올리시고,

정상 범위에 들어간다면 이후 1일 2000~3000iu 정도로 섭취해주시는 것을 추천드립니다

보통 칼슘과 마그네슘, 비타민D가 조합된 제품들에는 비타민D가 많아야 1000iu 정도이기 때문에,

어떤 제품을 드시는지 모르겠지만 함량을 잘 살펴보셔야 할 것 같습니다