평소에 무릎보호대 하고 다녀도 되나요?

Question

나이

20

성별

여성

체대입시를 하면서 무릎이 많이 안 좋아져서 그런지 오래 걷게 되면 무릎이 아파오더라구요 운동할 때는 항상 보호대 찼었는데 일상시에는 근육 빠진다고 차면 안 된다고 들었어서요 무릎도 똑같나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

체대 입시와 관련된 과도한 운동은 무릎 관절에 부담을 줘 통증의 원인이 될 수 있습니다.

무릎 보호대는 운동 중 무릎을 보호하는 데 도움이 되지만, 일상생활에서 장시간 착용하는 것은 근육 약화를 초래할 수 있습니다.

통증 완화와 무릎 건강을 위해 규칙적인 근력 운동과 스트레칭을 하는 것이 중요하며, 통증이 지속되는 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료 및 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

Answer 2

무릎에는 근육이 없기 때문에 평소 무릎 보호대를 착용하고 다닌다고 하여 근육이 빠지거나 하지는 않지만, 그것에 지나치게 의존하게 될 경우 무릎을 지지해주는 인대의 기능을 보호대가 대체해주기 때문에 인대가 약해질 수 있으므로 썩 바람직한 방법은 아니라고 할 수 있습니다.