무릎보호대를 일상에서 차고있어도 될까요??

Question

성별

남성

나이대

38

복용중인 약

소염진통제

런닝하다가 잘못뛰었는지 무릎이 걸을때마다 불편함이 있습니다(시큰함+무릎앞쪽 통증) 약 2주정도 되었구요 병원가서 엑스레이는 이상없다고 소염제만 일주일 받아서 먹고있는데 차도가 없는거 같아 여쭙니다. 원통형 무릎보호대를 회사 출퇴근이나 일할때(걸어다니는직업) 차고다녀도 괜찮을까요? 무릎보호대 차면 근육을 덜쓰게 된단 소릴들어서요...답변은 미리 감사드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎보호대의경우 관절의 부담을줄이고 안정성을 키우기위해서 착용하는것이 대부분인데요 너무 장기간동안 사용한다면 오히려 주변 근육이나 인대의 약화를 일으킬수있습니다

따라서 운동을하거나 일을할때에만 착용하고 잠을자거나 휴식을 취할때에는 착용하지않는것이 좋습니다

감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎보호대를 착용하는 것은 통증완화와 무릎 안정성에 도움을 줄 수 있습니다 하지만 장기간 사용 시 근육을 덜 쓰게 되어 약해질 수 있어 보호대는 필요할 때만 사용하는 것이 좋아요 통증이 계속된다면 물리치료나 추가적인 진단을 받아보는 것도 고려해보세요!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

보호대를 착용하시는것은 괜찮습니다. 그러나 2주이상 장기간으로 착용을 하시게 되면 주변의 근육약화나 순환계통의 문제로 인해 붓기가 생길 수 있으니

근력운동과 스트레칭등 병행해주시면 좋고, 수면시에는 보호대를 벗어두시는것이 좋겠습니다.

처방받으신 소염제는 다 드시고난 이후에 병원진료 받아서 차도가 있는지 확인해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

무릎 보호대를 단기간 착용에 대해서는 도움이 되실 것 입니다. 장기간 지속적으로 착용하고 있을 시에는 작성하신 것처럼 사용해야될 근육이 약화를 가져올 수 있으나 힘을 써야하거나 일을 하시는 동안 통증으로 인해 불편감이 있으시면 착용하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 무릎의 문제는 뼈의 문제가 아닌 다른 근육 혹은 무릎뼈(슬개골)의 이동이 원활하지 않아서 생길 수 있기 때문에 원인을 찾아서 해결을 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.

좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

알고계신대로 활동할때나 통증이 심할때 단기간 차는것은 괜찮지만 일상에서 오래동안 차게되면 근육이 할일을 대신하게 되서 오히려 좋지 않습니다. 병원 진료를 꾸준히 받아보시고, 약물로 안낫는다면 충격파치료나 주사치료를 고려하는게 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

일할때는 쓰시고 일 끝나고 주무시거나 쉬실때는 벗으시면 좋을거같습니다. 그리고 빠른 치료를 위해서는 그쪽 근육을 직접적으로 풀어주거나 자극을 주는 체외충격파나 도수치료가 좋을것으로 보입니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

무릎 보호대같은경우 약해진 근육과 무릎의 안정성을 제공합니다

다만 말씀대로 너무 장기간 사용한다면 근육을 덜 쓰게되서 근육이 빠지게됩니다

일상생활할때 무릎의 무리가 가는경우 사용하는것을 추천드립니다

또한 가끔씩 허벅지 근육을 운동하면서 무릎의 안정성을 높이는것도 추천드립니다

건강한 삶을 응원합니다~^^