스트레칭을 하다보면 유연해지시는 하는데 그렇다고 일자로 찢어지지는 않더라구요 어떻게하면 일자로 다리가 찢어질까요?
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..평소에 조금씩 간단한 요가부터 시작해 보세요.요가를 하다보면 몸도 유연해지고 근력 운동에도 많은 도움이 됩니다
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
다리를 찢는 것이 가능하게 하는 것은 결국 계속적으로 반복된 노력뿐입니다
한두번만 하는 것이 아니라 매일 조금씩 자신의 한계보다 더 찢기 위해 반복적인 학습을 해야지 가능한 게 다리 찢기 입니다
안녕하세요. 신랄한뻐꾸기260입니다. 주기적으로 조금씩 찢어가면서 처음부터 무리하지 마시고 천천히 유연하게 늘리는게 직빵입니다.
