약·영양제
비타민 D 영양제는 반드시 먹고나서 햇빛을
성별
남성
나이대
44
비타민D. 영양제는 반드시 먹고나서 햇빛을 봐야 몸속에
비타민이 생성이 되는것인지 아니면 햇빛을 쬐어주면 더
좋다는 의미인지 궁긍합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
햇빛을 받을 필요 없이 영양제로 복용하면 몸에서 바로 대사되어 활성이 됩니다.
햇빛을 자주 받지 못하기 때문에 영양제로 보충을 하는 것인데 영양제 복용 후 햇빛이 필요하면 먹는 이유가 없습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 D 영양제는 따로 뭘 할 필요 없이 그 자체로 비타민 D를 보충하는 영양제이며, 햇빛을 보게 되면 체내에서 자체적으로 비타민 D 합성이 일어나나 현대인들은 햇빛을 보고 지내는 시간이 과거에 비해 매우 낮아졌기에 비타민 D 보충제 등을 통해서 이를 보완해줘야 합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
햇빛을 쬐지 않아도 괜찮습니다. 복용만하시면됩니다. 물론 일부러 피하실 필요도 없긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
햇빛 노출은 추가적으로 비타민 D 합성에 도움을 줄 수 있습니다. 영양제를 통해 이미 충분한 비타민 D를 섭취하고 있다면, 햇빛을 반드시 쬘 필요가 있지는 않으나, 햇빛을 쬐면 체내 비타민 D 합성이 촉진되므로, 더 많은 양이 보충될 수 있습니다. 특히 비타민 D 수치가 부족하거나 결핍 상태라면 햇빛에 노출하는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
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