말을 하면서 쉽게 감정을 이입하게 되어 흥분을 하게 되어 언성이 높아지게 되는데, 이럴 때에는 어떻게 하면 감정을 잘 조절할 수 있을아요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다.말을 하기전에 한박자 객관적으로 생각하고 천천히 이야기 하시면 흥분이 되는 감정을 덜 이입할수 있습니다
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
평소에 말씀을 하실때
한박자 느리게 말을 하는
습관을 기르면 호흡이
가빠지지않고 다급해지지
않기때문에 쉽게 흥분을
하지않으리라 생각합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
말을 밖으로 내기 전에 잠시 생각을 하는 것이 좋겠습니다.
이 말을 했을 때 다른 사람이 어떻게 받아들이까?를 한 번 생각한 후 이야기를 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
쉽게 감정이입으로 흥분을 쉽게하시는군요.... 감정을 조절할수있는 방법은 조용한 음악감상이 어떨까요?
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
감정이입을 하시고 흥분하시는 것까지는 괜찮습니다. 다만 밖으로 표출하시기전에 크게 심호흡 한번 하시고, 3번정도 더 생각해보시는 것은 어떠신가요?
