헬스장에는 많은 운동기구들이 있어서 원하는 부위를 운동할만한 장비가 많은데요.
일명 산스장이라고 부르는 산에 있는 운동기구로 11자 복근을 만드려면 어떤 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 또니또니맘입니다.
윗몸일으키기를 추천합니다 디스크 질환이 있으시면 상체의 절반만 일으키는 수준으러 진행해주세요
