요즘 회사생활 힘듭니다 짜증나구요
요즘회사 짜증나고 힘듭니다 되는일도없지만
요즘 그렇다고 안되는것도 아닌데 생각보다
남들처럼 잘나가게 상류층가지못해서 그런거같습니다
40대중반인데 반년살아온시점에서앞으로 더 반년
더살아야하는덕 고민이죠
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
우울증이란 생각의 내용, 사고 과정, 공기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인
정신기능이 지속적으로 떨어지면서 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 칭합니다.
건강한 생각, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 생활습관을 올바르게 변화시켜 우울증을
이겨보세요. 하지만 이와 같은 노력에도 우울증이 해소되지 않는다면 전문의의 도움을
받아보시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
직장생활에서 힘듦이 많아보이십니다.
직장생활을 오래 하셨고 앞으로도 오래 하시려면 체력적인 부분이 중요합니다.
연차를 통해서 가족 여행 혹은 혼자만의 시간으로 회복시간이 필요합니다.
회복을 적절한 시기에 충분히 해주어야지 장기간으로 볼 때에 체력적인 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다른 사람과 비교를 하다보면 끝이 없습니다. 물론, 더 높은 목표를 정해 나아가는 것은 도움이 될 수 없지만, 그게 "누구는 얼마 벌었는지, 난 이러고 있네"로 가면 오히려 방해가 될 수 있습니다.
질문자님의 현재 상황에서 더 노력할 부분이 있는지 여부를 찾아보고, 이를 해보는 방법을 권해드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
회사생활에 스트레스를 겪고 있는 질문자님! 회사생활에 매너리즘에 빠지신것은 아닌가 생각이 듭니다 이런경ㅇ우 일상에서 벗어나 취미나 여가활동을 찾아보시는 것을 추천드립니다
일상에서 벗어나 여기활동을 통하여 스트레스를 배출하는 것이 도움이 많이 될 것 입니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
일상에 대해서 짜증이나고 일이 잘안풀릴때는 잠시 여행을 떠나보는것도 좋습니다.
내가 평소보다 예민감이많아진것같고 짜증내거나 하는일이 많아졌다면 스트레스에 기인하여 나타날수있는 부분이 있습니다.
잠시라도 일상생활을 벗어두고 한적한곳에서 휴식을 하고 온다면 조금더 안정적인 기분을 가지는데 도움이될수있을겁니다.
