목에 담걸렸을 때 어떻게 응급처지하죠?

Question

안녕화세요, 목에 담걸렸을 때 어떻게 해야하죠??

담이 몸에 이상있어서 걸리는건 아니쵸?

제가 어젯밤에 잠을 잘못 자서 목이 아프고 목에 담이 왔는데 어떻게 하면 괜찮질까요? 아니면 집에서 간단하게 목 담 올때 응급처지하는 방법알려주세요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

담이 온 것은 근육통을 말하는 것으로, 근육의 수축으로 인한 통증이 발생합니다.

이럴 때는 온찜질을 해 주면 혈액순환을 원활하게 하고 근육을 풀어주는 작용을 하여 통증이 완화될 수 있습니다.

통증이 심한 경우에는 약국에서 근육이완제와 진통제를 구입하여 복용하실 수 있습니다.

하지만 증상이 지속되고 심해지는 경우에는 병원에 내원하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자고 일어나서 담 걸린 증상으로 문의주셨습니다.
보통은 올바르지 못한 자세로 잠을 자는 것과 같이 올바르지 못한 자세를 장기간 유지하는 경우 근육이 위축하고 경련하며 근육통이 발생합니다.
온찜질을 해주시는 것도 도움이 되며, 가벼운 스트레칭을 해주시기 바랍니다
또한 아울러서 평소 올바른 자세를 습관에 들이시도록 하셔야 합니다. 통증이 장기간 지속된다면 정형외과 진료를 보시길 바랍니다.

스트레칭 방법 첨부합니다.
1. 손을 뒤로 뻗어 깍지 낀 뒤, 바깥쪽으로 쭉 벋어 등 근육이 가운데로 모이게 한다.
2. 오른손을 위로, 왼손을 아래로 내려 팔을 크게 움직이고, 반대쪽도 똑같이 운동한다.
3. 양손을 어깨에 올리고 천천히 크게 돌린다. 뒤로, 다음은 앞으로 10회씩 2세트 반복한다.
4. 오른팔을 목 뒤로 넘겨 왼쪽 어깨에 닿게 하는 동작을 한다.
5. 왼팔로 오른팔 손목을 잡고 목을 뒤로 민다. 겨드랑이 부위가 이완되면서 어깨가 스트레칭 된다. 반대쪽도 똑같이 운동한다.
출처) 헬스조선

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