카페인과 근력운동과의 상관관계가 있나요

Question

성별

남성

나이대

29

근력운동을 하기전에 카페인이 많이 들어있는 부스터제품을 섭취하는 경우가 많은데

실제로 카페인과 근력운동과의 상관관계가 있어서 섭취하는 건가요 아니면

카페인으로 인한 피로회복이 운동에 좀 더 집중하기 쉬운 환경을 만들어줘서 그런가요

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

카페인은 자율신경에 영향을 끼침으로서 심박수나 혈압에 영향을 줍니다.

이러한 효과가 운동능력에 변화를 줍니다.