근력운동을 하기 전에
카페인 성분이 있는 부스터를 섭취하면
무게도 더 많이 들 수 있고
운동 효과도 높아진다는 기사를 종종 보곤 합니다.
근력 운동 뿐만 아니라
유산소 운동을 할 때에도
운동 전에 카페인을 섭취하면
더 큰 운동 효과를 기대할 수 있을까요?
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
운동 전에 카페인을 먹으면 몸에 펌핑이 되서 근육도 더 잘붙고 무게도 더 많이 들수 있습니다.
말씀하신 내용이 맞습니다.
