헬스 운동 근육통 짝짝이로 아플때….ㅜ

Question

그저께 엉덩이 운동을 햇는데 오른쪽엉덩이거 더 근육통이 심해요 앉을때 일어날때도 왼쪽보다 오른쪽이 더 아프구 몸이 좀 틀어져서 그런건지

운동할 때 왼쪽에 더 힘을주고 하면 좋을까요?!

Answer 1

오른쪽이 더 아프면, 몸이 틀어졌거나 근육 불균형이 원인일 수 있다하고 왼쪽에 힘을 더 주는 것도 방법이지만 우선은 무리하지 말고 스트레칭과 충분한 휴식을 취하는 게 좋아요~~ 너무 심하면 자세교정이나 재활을 받아야할거같아요