유당불내증이라는게 정확히 어떤건가요?

Question

예전부터 우유를 소화시키지 못하는 분들이 종종있는데 알고보니까 유당불내증이라는 것 때문에 소화를 시키지 못한다고 들었는데 그래서인지 소화잘되는 우유도 많이 판매하고 있던데 혹시 정확하게 유당불내증이라는게 어떤건지 알 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

유당불내증은 젖당을 분해하는 락타아제 효소의 부족으로 인해 발생합니다. 유당은 우유나 유제품에 포함된 천연 당분이며. 소정에서 락타아제가 이를 분해해 흡수할 수 있도록 돕습니다. 하지만 락타아제가 부족하면 유당이 완전히 분해되지 않고 대장에서 박테리아에 의해 발효되면서 가스. 복부팽만. 설사 등의 증상이 나타납니다.

Answer 2

안녕하세요.

체내에서 유당(탄수화물의 일종, 우유에 다량 함유)을 분해하는 효소(락타아제)가 분비되어야 합니다. 그러나 이 효소의 분비가 성인이 되어감에 따라서 점점 줄어들어서 유당을 분해하지 못합니다. 유당을 분해하지 못함으로써 불편함을 겪는 것을 유당불내증이라고 합니다.

유당불내증으로 인해서 나타나는 대표적인 증상은 복통입니다.

그 외에는 설사, 복부팽만 등이 있습니다.

이를 해결하기 위해서는 여러가지 방안이 있습니다.

1. 다른 음식과 우유를 같이 섭취(공복에 섭취먹지 않기)

2. 우유를 따뜻하게 하기

3. 우유 대신에 다른 유제품(요거트 등) 먹기

4. 우유를 조금씩 마시기

5. 유당이 제거된 또는 감소한 우유 제품을 섭취하기

등이 있습니다.

참고부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당은 우유에 들어있는 당성분을 말하고 이런 유당이 소화가 어려운 질환을 유당불내증이라고 합니다. 동양인 대부분이 이 증상을 가지고 있습니다 

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

유당불내증은 몸에서 우유나 유제품에 포함된 유당(젖당)을 소화할 수 없는 상태를 말합니다. 보통 유당을 소화하려면 유당분해효소(락타아제)가 필요한데 유당불내증이 있는 사람은 이 효소가 부족하거나 제대로 작동하지 않아서 유당을 소화하지 못하고 그로 인해 복통, 설사, 가스차는 증상이 나타날수 있습니다. 소화가 잘 되는 우유는 이 유당을 미리 분해해놓거나 유당이 아예 없는 형태로 만들어져서 유당불내증이 있는 사람들이 먹을수 있도록 도와줍니다.